Ekran Başında Uzun Süre Geçirmek Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor

SBÜ Van Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Remzi Sarıkaya, ekran başında geçirilen sürenin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Özellikle genç erişkinlerde giderek artan ekran kullanımı, sadece hareketsiz yaşamın bir sonucu değil, aynı zamanda ciddi bir kardiyometabolik risk faktörü olarak öne çıkıyor.

Sarıkaya, Amerikan Kardiyoloji Koleji tarafından 2026 yılında yayımlanan “Excessive Screen Time Signals Health Risk for Young Adults” başlıklı çalışmaya atıfta bulunarak, ekran süresinin sağlık üzerindeki etkilerinin bilimsel olarak ortaya konduğunu belirtti.

Araştırmaya göre, iş veya eğitim dışı günlük ekran süresi 6 saatin üzerinde olan bireylerde kardiyometabolik risklerin belirgin şekilde arttığı tespit edildi. Bu kişilerde sistolik kan basıncının yükseldiği, LDL kolesterol seviyelerinin arttığı ve HDL kolesterolün düştüğü gözlemlendi. Ayrıca vücut kitle indeksi, bel çevresi ve bel-boy oranı gibi obeziteyle ilişkili değerlerde de anlamlı artışlar görüldü.

Uzmanlara göre en dikkat çekici bulgulardan biri ise bu risklerin yalnızca fiziksel hareketsizlikle açıklanamaması. Düzenli egzersiz yapan bireylerde bile uzun süreli ekran maruziyetinin olumsuz etkilerinin sürdüğü ifade ediliyor. Bu durum, ekran süresinin bağımsız bir sağlık riski olarak değerlendirilmesi gerektiğini ortaya koyuyor.

Ekran Süresi Kalp Sağlığını Doğrudan Etkiliyor

Uzmanlara göre uzun süreli ekran kullanımı kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor.

Genç Erişkinlerde Risk Daha Yüksek

Artan dijital alışkanlıklar, gençlerde kardiyometabolik risk faktörlerini tetikliyor.

Egzersiz Tek Başına Yeterli Değil

Düzenli spor yapan bireylerde bile uzun ekran süresi olumsuz etkilerini sürdürüyor.

Uzmanlardan Kritik Uyarı: Süreyi Sınırlandırın

Günlük ekran süresinin kontrol altına alınması, kalp sağlığı için büyük önem taşıyor.

Kaynak: Van Postası Gazetesi